这是一个学习吉他的老问题了，可能大家在许多地方都看到过不同的解决办法，那么我们今天就来好好的总结一下：

对于一个初学者来说，在练习过程中可能没练多一会儿，左手的指尖就开始疼痛了，火辣辣的疼痛，甚至部份人还会起水泡；特别是女生，本来手指的皮肤就很嫩，这么一折腾，肯定会受不了。

那么，首先我们得先从心理上去解决，我们要知道，引起疼痛的原因无非是弦按太久了，手指与琴弦之间的摩擦，还有手指与弦的压迫感。这些都是练习吉他不可避免的，也是练习吉他必须要经历的过程。但是，我们如果坚持下去，不光指尖表皮长起了茧，我们的整个指尖都会变厚变得更耐磨，这就是我们想要的效果了。

当然，除了上述靠毅力忍痛克服练习之外，还有很多的小技巧，那接下来就给大家介绍一下:

1. 当我们的手指非常疼痛，甚至起水泡时，就必须停止练习，到第二天再继续练习，如果是起水泡的话，就必须等水泡退去后才能练习，这样做是为了：一来为了保护手指，二来不要让练习吉他变得那么痛苦，不然会失去那种练习的激情，变得事倍功半。

2. 刚学吉他一定要循序渐进，不要一开始就猛练，注意劳逸线结合，可以练习一会儿休息一下一会儿，慢慢的来。心急吃不了热豆腐，毕竟学习吉他不是一天二天事，它需要慢慢的积累。

3.选购吉他时要注意，千万不要选购弦距（弦离指板的高度）太高的吉他，这样练起来很费劲，手指自然会更容易疼痛。

如果已经选购了弦距较高的吉他也不怕，还有一个办法，那就是利用变调夹把琴弦压下来，但是这样的话，你练习的时候音可能会稍高一点。

4.对于部份女生，或者是实在不能忍受疼痛人的来说，可以考虑选择古典吉他来练习，因为古典吉他的琴弦是尼龙弦，尼龙弦相比钢弦会少痛许多，尼龙弦相对较柔和，手感也不错。等手指不再那么疼痛之后，可能考虑又换成钢弦的民谣吉他。

5. 把音调成比标准音较低的音，最好是低一个全音（也就是一个八度），这样的话，弦就没有那么紧了，按弦的时候也不用这么费劲，手指的疼痛感自然就能减少了。等待手指不再那么疼痛后又可以恢复到标准音。

6.一定要保证琴弦干净且干燥，因为弹奏有污垢或者潮湿的琴弦，会增加手指与琴弦之间的摩擦，就会更容易导致手指疼痛。当然，一部份人可能会在练习的过程中出汗，那么这时就需要准备纸巾，随时擦干手上的汗液，并等汗液完

全干透后再继续弹奏，在等待的这个过程中可以顺便休息一会儿。每天练习完弹奏后，最好先清洁一下再收起来，避免下次弹奏时有污垢，还可以防止琴弦生锈。

7. 每次练完吉他后用热水泡一下手指，这样的话手指恢复得会比较快一些。

8. 练习吉他的时候给自己做一个好的时间规划，比如说：练习多长时间休息一下；合理的时间按排也是有助于缓解疼痛的。再休息的时间里还可以做一些舒缓的手指活动，再按摩一下手指的指尖和各个关节，这些都是有助于减缓疼痛的。

9. 练习吉他的时候一定要注意持琴姿势，保证姿势正确，因为错误的持琴姿势也会导致手指更容易疼痛。尤其是要注意手指的按弦方法，一定要放松，要用巧力，不要用蛮力。

10. 错误的几个减缓疼痛的方法，大家要规避一下：

（1）在手指上滴上502胶水。这样做对手指和皮肤伤害非常大，你总不能每次练习都滴胶水吧，那到最后把手指的皮肤搞坏了，就得不偿失了。

（2）在手指头上面贴胶布。这样做的话就更不行了，因为把胶布贴在手指上，时间长了对皮肤不好以外不说，还非常影响按弦的准确度，这样做只会是事倍功半。

最后，其实无论如果的避免，都只能起到减缓的作用，要想完成没有疼痛感是不可能的；但是只要坚持，练习一段时间后，手指上就会长茧，慢慢的手指上的皮也会变得越来越厚，以后按弦就不会疼痛了，这才是长久之计，我们最终想要的就是这种结果，所以贵在坚持。

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